1:1 online
Et grundig læringsforløp.
Forstå signalene og sammenhengene.
Forstå – ikke bare få det fortalt.
Læring og 1:1-oppfølging online, der målet er at du eier kunnskapen selv.
Kjenn kroppen din.
Forstå tallene dine.
Se sammenhengene.
Skill signal fra støy.
Vit når det betyr noe.
Ta tryggere valg.
Bli kaptein i eget liv.
Det du gjentar, lærer nervesystemet.To måter å lære på
Samme metode – forskjellen er hvor dypt du ønsker at vi går.
Innsiktstime
Ett tema. Tydelig forståelse.Én undervisningstime om ett tema eller et konkret spørsmål – symptomer, funn eller valg du står overfor.
Se pris og hva som er inkludert
- Kartleggingsskjema i forkant
- Undervisningsmøte, 60 minFaktura
- Kort skriftlig oppsummering
- Oppfølging på e-post i 7 dager (maks 2)
- 1 måned BASIC i HelseHUBFra 2027
Fordypningsforløp
Flere perspektiver. Større sammenhenger.Et helt forløp der symptomer, prøver og fysiologi settes i sammenheng og forklares.
Se pris og hva som er inkludert
- Kartleggingsskjema i forkant
- Kartleggingsmøte, 60 minFaktura 1
- Forberedelse og gjennomgang
- Undervisningsmøte, 60 minFaktura 2
- Skriftlig læringsoppsummering
- Oppfølging på e-post i 14 dager (maks 2)
- 1 måned BASIC i HelseHUBFra 2027
2 × 6 490 kr, etter hvert møte.
OppfølgingstimeFra 2 290 kr
Når du vil bygge videre på det du har lært.
Premium-fordelDu får snike i køen og rabatt
Les mer om nye HelseHUBDet som kommer 1. januar 2027Slik foregår det
Velg tjeneste, og trykk på en fase for å se stegene.
1FørVenteliste, kartlegging og forberedelse4 steg
Når du får plass, avklarer vi på e-post hva du vil forstå, og avtaler tid.
Helsehistorie, symptomer og hverdag i et strukturert skjema. Prøvesvar du har, sender du via en sikker, kryptert lenke.
Vi går gjennom historien og prøvene dine, og setter læringsmålene sammen.
Jeg går gjennom materiellet ditt og bygger undervisningen rundt det du trenger.
2MøtetUndervisningen, online1 steg
Jeg underviser med skjermdeling, presentasjon, grafer og forskning. Du spør underveis.
3EtterOppsummering, e-post og HelseHUB3 steg
Forklaringer, figurer, kilder og spørsmål til legen – samlet skriftlig.
Oppklarende spørsmål om det vi gikk gjennom.
- Totalt 2 e-poster
- Må sendes innen 14 dager etter siste møte
- Deretter avsluttes e-postoppfølgingen
Alle 1:1-kunder får 1 måned BASIC-medlemskap i HelseHUB, med utvalgt innhold som er relevant for det vi har gått gjennom. Gjelder fra 1. januar 2027.
Oppfølging på e-post
Tydelige rammer, så du vet hva du kan forvente – og jeg kan gi gode svar. Forskjellen ligger i lengden på oppfølgingstiden.
Inntil 2 e-poster totalt, sendt innen 14 dager. Deretter avsluttes oppfølgingen.
Inkludert
- Oppklarende spørsmål
- Spørsmål om oppsummeringen
- Utdypning av figurer og kilder
- Hjelp med spørsmål til legen
- Tips til videre lesing
Ikke inkludert
- Mer enn 2 e-posterBesvares ikke
- E-post etter fristenBesvares ikke
- Nye temaer eller plagerNy innsiktstime
- Nye prøvesvarOppfølgingstime
- Chat, SMS eller telefon
- Akutte spørsmålLege · 113
Praktisk informasjon
Hva du lærerEksempler på læringsmål
Hvert forløp har egne læringsmål. Typisk lærer du:
- Hva prøvesvarene dine betyr – og hva de ikke kan si noe om
- Hvordan stress, søvn, kosthold, hormoner og immunforsvar henger sammen i din kropp
- Hva forskningen faktisk viser om temaene du lurer på
- Hvilke valg du har, og hvorfor de kan virke
- Hvilke spørsmål det er lurt å ta med til legen din
HelseHUB-tilgangGjelder fra 1. januar 2027
Når nye HelseHUB åpner 1. januar 2027, får du en måned med BASIC, samt utvalgt innhold som er relevant for det vi går gjennom. Forløp før dette har ikke HelseHUB-tilgang inkludert.
Pris og betalingOnline, faktura, avbestilling og prøver
Avbestilling og endringSenest 48 timer før
Gjelder prisen for den aktuelle timen – ikke totalprisen for fordypningsforløpet. Se også vilkårene.
Vanlige spørsmålVentetid, prøver og forberedelser
Du får beskjed på e-post når det er din tur, og påmeldingen er uforpliktende. Premium-medlemmer får første mulige time og 500 kr rabatt på første 1:1.
Sett deg på ventelistenNei. Har du prøvesvar, tar vi dem med. Har du ingen, starter vi med det du opplever og lurer på.
Fyll ut kartleggingsskjemaet grundig og skriv ned spørsmålene dine.
Ja. Ser vi at du trenger hele bildet, kan vi fortsette med et fordypningsforløp.
Hva 1:1 ikke erViktig å vite
Anders Haakenstad er ikke autorisert helsepersonell. 1:1 er undervisning om din egen helse og fysiologi – ikke diagnose eller behandling, og det erstatter ikke lege.
Endringer i medisiner eller behandling avklares alltid med legen din.